식사를 했거나 음료수를 마신 뒤 곧바로 이를 닦지 마라. 특히 감귤류나 스포츠드링크, 토마토, 탄산음료, 초콜릿 등 산성 음식을 먹은 뒤에는 절대 안된다.
이런 음식들은 치아 에나멜(사기질)을 약하게 하기 때문이다. 미국 치의학 아카데미의 하워드 갬블 전 의장은 "이런 음식을 먹은 뒤 바로 양치질을 하면
산성 효과를 더 가속화시켜 에나멜 밑 부분까지 악화시킬 수 있다" 며 30~60분 후에 양치질을 하는게 좋다고 말했다.
(식사후 양치질을 바로 하는 것보다는, 일단 물로 입을 헹궈주면 치석형성도 늦출 수 있다고 합니다)
